Raum94 – Pilates, Faszientraining und Barre Workout

Herzlich Willkommen im raum94

„Das Geheimnis des Erfolgs ist – anzufangen.“
Mit diesem Zitat möchte ich dich einladen, meinen raum94 kennenzulernen.

Mit diesem Kursangebot hast du die Möglichkeit:

ein „etwas anderes“ Körper- und Fitnesstraining zu erleben
ein neues Bewußtsein zu deinem Körper und deinen Bewegungen zu erlangen
deinen Körper aus der Mitte heraus zu stärken
Verspannungen zu lösen
Rückenbeschwerden vorzubeugen und zu lindern
deine Beweglichkeit zu steigern
Herz- und Kreislaufsystem zu trainieren

Im raum94 trainierst du in einer Kleingruppe mit maximal 7 Teilnehmern, damit eine individuelle Betreuung in privater Atmosphäre gewährleistet werden kann. Der Unterricht findet in Form eines 10stündigen Kurses mit festgelegten Terminen statt (wobei die Möglichkeit besteht, Fehlstunden nachzuholen).

Neugierig geworden ?!! Dann lade ich dich ein, dieses Trainingskonzept auszuprobieren und an einer kostenlosen Schnupperstunde teilzunehmen..

Ich freue mich auf dich !!

nach zehn Stunden spürst du den Unterschied,
nach zwanzig Stunden siehst du ihn,
nach dreißig Stunden hast du einen völlig neuen Körper.

Joseph Hubertus Pilates

Barre Workout

ist ein intensives Körpertraining, welches, mit Hilfe der Ballettstange (Barre), den Körper formt, das Bindegewebe strafft, beweglicher macht und viele Kalorien verbrennt. Es beinhaltet Elemente aus Tanz, Faszientraining und Pilates.

Faszientraining

Faszien sind das kollagene Bindegewebsnetz, das Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe umhüllt und verbindet. Durch Bewegungsmangel, Fehlhaltungen oder auch durch extremen Sport verkleben oder verdrehen sich die Faszien – und die Muskulatur verhärtet. Gelenk- oder Rückenschmerzen, Verspannungen und Taubheitsgefühl sind oft die Folgen.

Pilates

ist ein ganzheitliches Training, das Körper & Geist gleichermaßen beansprucht. Es geht hier nicht um das endlose Wiederholen von Kräftigungsübungen, die den Geist sehr schnell ermüden, sondern um die Verbesserung der Qualiät einer Bewegung, indem wir unsere ganze Aufmerksamkeit darauf lenken!